Għal xiex jintuża Myo-Inositol?

Inositolhuwa kompost li jinħall fl-ilma li huwa kimikament simili għall-glukosju u jappartjeni għall-klassi ta 'alkoħol taz-zokkor. Misjuba b'mod wiesa 'fl-ikel u l-ġisem tal-bniedem, l-iktar forma komuni ta' inositol, myo-inositol, tirrappreżenta aktar minn 90% ta 'inositol naturali.

Sorsi tal-ikel: ħbub sħaħ (ross ismar, ħafur), frott taċ-ċitru (larinġ, grejpfrut), legumi, ġewż (karawett, lewż), fwied tal-annimali. Id-dieta medja hija ta 'madwar 300-1000 mg kuljum, b'inteħid ogħla għall-vegetarjani.

Sintesi tal-Bniedem: Il-kliewi jistgħu sintetizzati madwar 2-4 grammi kuljum, iżda jistgħu ma jkunux biżżejjed f'każ ta 'mard jew anormalitajiet metaboliċi.

1.Poves metaboliżmu u sensittività għall-insulina

L-involviment fis-sinjalar tal-insulina jista 'jgħin biex jirregola z-zokkor fid-demm u jkun ta' benefiċċju għal nies bi djabete minn qabel, sindromu tal-ovarju polikistiku (PCOS), jew reżistenza għall-insulina.

Il-livelli ta 'l-insulina waqt is-sawm jonqsu b'madwar 50%, u jżidu r-rati ta' ovulazzjoni. 67% tal-pazjenti rritornaw għal ovulazzjoni regolari. L-androġeni huma mnaqqsa, il-livelli ta 'testosterone huma mnaqqsa b'mod sinifikanti, u s-sintomi ta' l-akne u l-hirsute huma mnaqqsa. Għalhekk, l-effett kombinat ta 'inositol u d-chiral inositol huwa aħjar, li jista' jtejjeb il-kwalità tal-bajd u r-rata tat-tqala.

Għal dawn l-effetti, pazjenti PCOS ġew issupplimentati b'4 grammi ta 'inositol +400 Ug ta' aċidu foliku kuljum għal 6 xhur.

2. Irrabja l-ansjetà u d-depressjoni

Effettiva daqs anti-dipressanti, tista 'tnaqqas l-attakki ta' paniku. F’xi pazjenti, il-punteġġ tal-iskala ta ’ansjetà tnaqqas b’40%, li tejjeb l-istabbiltà emozzjonali.

Suġġeriment: 6 grammi ta 'inositol kuljum jistgħu jnaqqsu r-riskju ta' depressjoni ta 'wara l-ħlas u jistgħu jkunu assoċjati mar-regolazzjoni tal-livelli ta' serotonin.

3. Ġestjoni tas-saħħa tal-ġilda

Naqqas il-produzzjoni ta 'sebum b'madwar 30%, tnaqqas l-akne infjammatorja, u tista' tilħaq titjib ta '50%. Għalhekk,1,5-dimetil-1,5-dimetil-1,5-dimetilJista 'indirettament jinibixxi l-ipersegrezzjoni ta' sebum billi jirregola s-sinjalazzjoni ta 'l-insulina u l-attività ta' androġenu.

4.Adjuvant Therapy Metabolism

Ix-xaħam tal-fwied jitnaqqas, it-trigliċeridi huma mnaqqsa b'25%, u ċ-ċirkonferenza tal-qadd tista 'titnaqqas għal 5-7 cm. Għal pazjenti obeżi b'reżistenza għall-insulina, suppliment ta 'kuljum ta' 2 grammi ta 'inositol għal sena jista' jikseb l-effett ta 'hawn fuq. Użat komunement hija formula kumplessa, b'N-acetylcysteine ​​magħmula f'kapsuli, antiossidant sinerġistiku, ittejjeb ir-reżistenza għall-insulina.

Din il-forma ta 'kapsula ta' formula, xi 'tongze tista' tipprovdi materja prima, servizzi ta 'formulazzjoni tad-dwana.

5.Improve Saħħa Mentali

Ittaffi l-ansjetà, id-depressjoni, disturb ossessiv-kompulsiv (OCD) u disturb ta 'paniku.

Inositol taffettwa l-konduzzjoni tan-nervituri billi timmodula s-sensittività tar-riċetturi tas-serotonin. Jista 'jnaqqas is-sintomi ta' nies b'OCD. Huwa rrakkomandat li tissupplimenta 18-il gramma ta 'inositol kuljum għal 6 ġimgħat biex jinkiseb dan l-effett.

myo-inositolhuwa ġeneralment sigur, iżda jista 'jikkawża effetti sekondarji meta jintużaw f'eċċess jew f'popolazzjonijiet speċjali.

1. Abdominal distension, diarrhea, nausea, and gastrointestinal discomfort, usually >6 g / jum, u xi nies sensittivi jidhru f ​​'2-4 g / jum.

Rakkomandazzjoni: Ħuha f'lottijiet bl-ikliet, jew tnaqqas id-doża għal firxa tollerabbli.

2. Riskju ta 'sturdament jew għeja

Numru żgħir ta 'nies jesperjenzaw sturdament ħafif wara li jieħdu 3 grammi għall-ewwel darba, li jsolvu 1-2 jiem wara.

3.Hypoglycemia Riskju

Inositol iżid is-sensittività għall-insulina u jista 'jikkaġuna ipogliċemija meta kkombinat ma' aġenti ipogliċemiċi bħal metformin u insulina.

Speċjalment għal pazjenti dijabetiċi, wara li ssupplimentaw 4 g / jum ta 'inositol, id-doża ta' l-insulina teħtieġ li titnaqqas b'madwar 10-15%.

4. Riskju speċjali tal-popolazzjoni

1) Nisa tqal u li qed ireddgħu

Jekk pazjent PCO huwa tqila, id-doża għandha tiġi evalwata mit-tabib (ġeneralment inqas minn jew daqs 2 g / jum). Minħabba dożi għoljin jistgħu jaffettwaw l-iżvilupp tal-fetu.

2)1,5-dimetil-1,5-dimetil-1,5-dimetil huwa metabolizzat mill-kliewi, u disfunzjoni tal-kliewi severa tista 'takkumula avvelenament, u għalhekk dawk b'insuffiċjenza tal-kliewi għandhom jevitaw supplimentazzjoni jew isegwu strettament il-parir mediku.

Fil-qosor:

L-effetti sekondarji ta 'myo-inositol huma ġeneralment ħfief u maniġġabbli, b'riskji ewlenin iċċentrati fuq abbuż ta' doża għolja, interazzjonijiet ta 'droga, u popolazzjonijiet speċifiċi. Rakkomandazzjonijiet ewlenin:

Tagħti prijorità biex tinkiseb inositol naturali permezz tad-dieta (ħbub sħaħ, ċitru);

Ibda s-suppliment b'doża baxxa u ħudha f'dożi separati bl-ikliet;

Ikkonsulta lit-tabib tiegħek qabel l-użu fit-tul jew kombinazzjoni ta 'mediċini, speċjalment jekk tkun tqila jew għandek disturbi mentali jew metaboliċi.

1.Unfer, V., et al. (2017). "Effetti myo-inositol f'nisa b'PCOS: meta-analiżi ta 'provi kkontrollati bl-addoċċ.

2.Levine, J. (1997). "Provi kkontrollati ta 'inositol fil-psikjatrija." Neuropsikofarmakoloġija Ewropea, 7(2), 147-155

3Zheng, Y., et al. (2020). "Is-supplimentazzjoni ta 'l-inositol tnaqqas il-produzzjoni ta' sebum f'pazjenti bl-akne: prova kkontrollata bl-addoċċ." Ġurnal tat-Trattament Dermatoloġiku, 31(5), 504-509.

4.Carlomagno, G., & Unfer, V. (2011). "Sigurtà ta 'Inositol: Evidenzi Kliniċi." Reviżjoni Ewropea għax-Xjenzi Mediċi u Farmakoloġiċi, 15(8), 931-936.

5.Teede, HJ, et al. (2018). "Linja gwida internazzjonali bbażata fuq l-evidenza għall-valutazzjoni u l-immaniġġjar tas-sindromu tal-ovarju polikistiku." Aġġornament tar-Riproduzzjoni tal-Bniedem, 24(5), 1-25.

6.Croze, ML, & Soulage, CO (2013). "Ir-rwol potenzjali u l-interessi terapewtiċi ta 'myo-inositol fil-mard metaboliku." Biochimie, 95(10), 1811-1827.